ROUTINE SPORT D'ÉTÉ

Ce qui se passe

Léna et Solène présentent leur routine sportive en Toscane. Elles pratiquent le HIIT (entraînement par intervalles) guidé par une coach YouTube, avec des séances de 10 à 30 minutes. Elles alternent musculation et cardio, et profitent de la piscine de leur villa. Léna prend également du temps pour réfléchir à elle-même et encourage ses abonnés à prendre 5 minutes pour eux.

Les événements

• Présentation de la routine HIIT estivale

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  Léna et Solène partagent leur routine sportive : HIIT de 10-30 min guidé par une coach YouTube, puis musculation ou cardio selon les jours

Qui est là

• Solène

  Amie de Léna, partenaire sportive en Toscane

  • ·Fait les séances HIIT avec Léna
  • ·Partage la routine sportive

Les habitudes de la maison

• Perdre le chocolat dans le cul

  « on va tous se motiver comme a tout essayé de perdre le chocolat qu'on l'a dans le cul et dans l'équipe »

  Léna motive ses abonnés à faire du sport avec une formulation très directe